Ma place au bonheur
Le bonheur de prendre sa place
Pendant des années, j'ai roulé avec un club de cyclistes, des retraités pour la plupart, qui avaient pédalé bien plus de kilomètres que moi. Je n'avais que mes samedis. J'ai pourtant traversé les Alpes et les Pyrénées avec eux, et la question de ma place dans le groupe ne s'est jamais posée.
Cette place, je la devais à la connaissance de mes ressources : ma récupération, ma volonté, le cadre autour de moi, ma façon de me préparer. Ce kit t'invite à faire le même inventaire pour ton activité, à dire ce que tu fais avec une phrase qui te ressemble, et à choisir un petit pas à faire avec ton doute à bord.
- Environ 12 minutes
- 3 étapes, à ton rythme
- Tes réponses ne sont visibles que de toi
L'inventaire de mes ressources
Tu ne pourras jamais tout savoir à l'avance. Tu peux en revanche cultiver ta confiance en ta capacité à réfléchir, analyser, apprendre et ajuster face à une situation que tu ne connais pas encore. Réponds aux questions qui te parlent, une phrase suffit. Tu peux en laisser de côté.
Ma récupération
Ma volonté
Mon cadre
Ma préparation
Ma phrase qui prend sa place
Quand on se sent illégitime, la phrase de présentation est souvent la première à se faire toute petite. Celle-ci te permet de la regarder avec lucidité, puis de la réécrire. Ce que tu écris ici peut changer durablement ta façon de te positionner.
Lis-la à voix haute. Tu entends ce qu'elle dit de toi ?
Trois questions sur ta phrase
La bonne formulation est celle que tu peux dire naturellement, de façon fluide, sans te sentir illégitime. Un accompagnant responsable dit « je crée les conditions pour que tu puisses te transformer ». Cela décrit ton rôle et le cadre que tu poses, sans promettre l'issue.
Le doute à bord, et mon petit pas
Se sentir illégitime est normal. Le doute apparaît rarement chez celles qui survolent les sujets : il arrive quand tu vois les nuances, les zones grises, les risques. Il indique de la lucidité. Ce qui compte, c'est ce que tu fais ou ne fais pas à cause de lui.
Ces phrases ont l'air raisonnables. Elles te gardent pourtant à l'arrêt, et le cercle se referme tout seul :
La légitimité se construit quand tu acceptes d'agir avec le doute, sans lui confier le volant.
Mon petit pas
Choisis celui qui te fait un peu de peur et beaucoup d'envie, ou écris le tien.
Ma place au bonheur, noir sur blanc
Ton récap se remplit au fil de tes réponses. Garde-le sous la main : c'est ta preuve que tu as déjà commencé.
Ma place au bonheur
Le PDF reprend tes réponses et laisse des lignes pour écrire à la main ce que tu n'as pas rempli. Tu peux l'imprimer.
